Számomra eddig két meditáció a kedvenc a lélek gyógyítás és a kapcsolataimért. A lélek gyógyításban olyan egyszerű elképzelni a meditáció szövegét és mégis olyan nagy erővel hat rám minden ismétléskor. Meglepett, hogy minden gyakorlásnál mélyebben és intenzívebben tudtam átélni az ölelést, pedig már az első alakalom is csodás volt és óriási gyógyító ereje volt számomra. Aztán elkezdtem a kapcsolataimért meditációt, aminek tökéletes a felépítése, a dinamikája, a szövege úgy kísér végig az oldáson, mint egy támogató, meleg ölelés. Ahogy meghallom az ismerős dallamot és hangot azonnal tudok kapcsolódni a belső, biztonságos teremhez, ahol a legmélyebb érzéseimet engedhetem felszínre, hogy oldódhassanak. Hála és megkönnyebbülés érzése marad velem a meditációk után, és olyan jó érzés, hogy tudtam magamnak segíteni a meditációval.
Szia Anti!
Szeretnék neked visszajelezni a szombati tanfolyammal kapcsolatban.
Már kedd van, de még mindig a hatása alatt vagyok.
Fantasztikus nap volt. Olyan 2-3 körül éreztem egy fáradtságot, akkor azt hittem, már nem vagyok képes tovább összpontosítani. De mégis sikerült és túlléptem azon a ponton.
Az, hogy behoztad a zenét, nekem nagyon jó volt. Gyerek korom óta nekem a zene adja a más tudatállapotot. Azon keresztül nagyon gyorsan tudok kapcsolódni magammal és befelé figyelni.
Pár hang és libabőr az egész testem, de az sem ritka, hogy sírok vagy éppen felszabadultan ugrálok egy zenére, annyira megérint.
És szeretnék egy nagyon fontos dolgot megemlíteni.
Már két este meditáltam és próbáltam tudatos maradni közben. Többnyire sikerült is.
Utána lefeküdtem és az ébresztő óra hangjára keltem – ahogy szoktam.
De…. És itt a lényeg!
Egy ideje orrtapasszal és szájtapasszal aludtam, sőt egy barátnőm fül-orr-gégész és nála is jártam, mert rettentően horkoltam és valójában csak 30 perc körüli mély alvásokban volt részem – ahogy az órám mutatta.
De az utóbbi 2 napi alvásom ledöbbentett. Egyrészt, mert közel 2-2 óra mély alvást mutat az órám, másrészt azt mondja Zsolti, (a férjem) hogy mindkét éjjel megnézte, hogy szuszogok-e még, mert annyira nyugodtan és csendben alszok. Mozgás is kevés volt alvás közben és arra sem keltem fel, hogy ő felkel és elindul.
Hihetetlen, de bízom benne, hogy egyre jobb és jobb lesz.
És bízom benne, hogy majd az orrvérzésemet is sikerül a meditációval megoldani.
Szóval, még csak az út elején vagyok, de máris csoda!!!!
6 hónappal később:
A meditációk a mindennapokban is jó szolgálatot tesznek. Egyrészt, minden napra van valamilyen meditáció, ami az adott naphoz hozzáad vagy segít. Mindeközben segít megnyugodni, elengedni és közben fejlődni.
Könnyebb az esti pihenés, jobban alszunk és oldódnak a lelki problémák.
Ez az a tanfolyam, amit mindenkinek érdemes lenne elvégezni, hogy egy boldogabb világban éljünk.
Számomra eddig két meditáció a kedvenc a lélek gyógyítás és a kapcsolataimért. A lélek gyógyításban olyan egyszerű elképzelni a meditáció szövegét és mégis olyan nagy erővel hat rám minden ismétléskor. Meglepett, hogy minden gyakorlásnál mélyebben és intenzívebben tudtam átélni az ölelést, pedig már az első alakalom is csodás volt és óriási gyógyító ereje volt számomra. Aztán elkezdtem a kapcsolataimért meditációt, aminek tökéletes a felépítése, a dinamikája, a szövege úgy kísér végig az oldáson, mint egy támogató, meleg ölelés. Ahogy meghallom az ismerős dallamot és hangot azonnal tudok kapcsolódni a belső, biztonságos teremhez, ahol a legmélyebb érzéseimet engedhetem felszínre, hogy oldódhassanak. Hála és megkönnyebbülés érzése marad velem a meditációk után, és olyan jó érzés, hogy tudtam magamnak segíteni a meditációval.
Szia Anti!
Szeretnék neked visszajelezni a szombati tanfolyammal kapcsolatban.
Már kedd van, de még mindig a hatása alatt vagyok.
Fantasztikus nap volt. Olyan 2-3 körül éreztem egy fáradtságot, akkor azt hittem, már nem vagyok képes tovább összpontosítani. De mégis sikerült és túlléptem azon a ponton.
Az, hogy behoztad a zenét, nekem nagyon jó volt. Gyerek korom óta nekem a zene adja a más tudatállapotot. Azon keresztül nagyon gyorsan tudok kapcsolódni magammal és befelé figyelni.
Pár hang és libabőr az egész testem, de az sem ritka, hogy sírok vagy éppen felszabadultan ugrálok egy zenére, annyira megérint.
És szeretnék egy nagyon fontos dolgot megemlíteni.
Már két este meditáltam és próbáltam tudatos maradni közben. Többnyire sikerült is.
Utána lefeküdtem és az ébresztő óra hangjára keltem – ahogy szoktam.
De…. És itt a lényeg!
Egy ideje orrtapasszal és szájtapasszal aludtam, sőt egy barátnőm fül-orr-gégész és nála is jártam, mert rettentően horkoltam és valójában csak 30 perc körüli mély alvásokban volt részem – ahogy az órám mutatta.
De az utóbbi 2 napi alvásom ledöbbentett. Egyrészt, mert közel 2-2 óra mély alvást mutat az órám, másrészt azt mondja Zsolti, (a férjem) hogy mindkét éjjel megnézte, hogy szuszogok-e még, mert annyira nyugodtan és csendben alszok. Mozgás is kevés volt alvás közben és arra sem keltem fel, hogy ő felkel és elindul.
Hihetetlen, de bízom benne, hogy egyre jobb és jobb lesz.
És bízom benne, hogy majd az orrvérzésemet is sikerül a meditációval megoldani.
Szóval, még csak az út elején vagyok, de máris csoda!!!!
6 hónappal később:
A meditációk a mindennapokban is jó szolgálatot tesznek. Egyrészt, minden napra van valamilyen meditáció, ami az adott naphoz hozzáad vagy segít. Mindeközben segít megnyugodni, elengedni és közben fejlődni.
Könnyebb az esti pihenés, jobban alszunk és oldódnak a lelki problémák.
Ez az a tanfolyam, amit mindenkinek érdemes lenne elvégezni, hogy egy boldogabb világban éljünk.